商州区人民医院
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高脂血症患者的自我保健

2009-10-6 09:14:11
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高脂血症是指血浆中胆固醇或三酰甘油(甘油三酯)水平升高或两者都升高的一类疾病,常表现为头痛、肢麻、头晕目眩。 自我保健措施如下: 主食中应搭配粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆类、豆制品、各种新鲜蔬菜和水果为主,少吃精制食品。 海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等有利于降低血脂和防止动脉粥样硬化,可常吃。 应少食蛋黄、肥肉、动物内脏、鸡皮、肉皮、鸭皮,鱼子和动物脑等胆固醇含量高的食物。三酰甘油过高的患者还必须忌糖、忌甜食,并应限制总食量。 烹调用素油,少吃油炒、油煎食物,少吃花生、甜食、奶油、巧克力等、饮牛奶须去脂,不加糖。蛋类每日不超过1只。 积极参加体育锻炼,并坚持不懈,有利于脂肪的消耗。 降脂药物和保健品也必须在医生的指导下服用。