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便秘患者的饮食疗法

2009-10-6 09:11:45
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不能偏食,要多吃富含纤维素的食物,少吃过于精细的食物,不吃刺激性、过于干硬、不易消化的食物。 鲜土豆汁 鲜土豆300克,洗净去皮切碎,用干净纱布包好挤汁,饭前服1-2汤匙,每日2-3次。 白开水、淡盐水或蜂蜜水,每天早晨空腹喝一杯。 五仁粳米粥 将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克研碎,放入粳米共煮成粥,加少许白糖,每日早晚服用。 牛奶蜂蜜饮 牛奶250毫升,蜂蜜50毫升,葱汁少许,3味调匀,每天早晨空腹服用。 白薯粥 将300克白薯去皮切成小块,与小米一起煮粥,熟后加少许白糖,每日2次,早晚服用。 芝麻杏仁糊 黑芝麻、粳米各50克,杏仁10克,将该3味泡透后研磨成糊,煮熟后加糖,每日食用1-2次。 苏子麻仁糊 将麻子仁紫苏子各50克,捣烂后加水研磨,滤汁后加入粳米煮粥,空腹食用。 香蜜茶 香油30克,蜂蜜50毫升,2味用沸水冲调,早晚各1次。 蜜糖牛奶芝麻 将熟芝麻研细,放入牛奶中,加蜂蜜调匀,早上空腹食用。