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脑血管意外健康教育

2009-10-6 09:15:40
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脑血管意外又称为急性脑血管病,或中风、脑卒中,是供应脑的动脉血管,包括两侧颈内动脉和椎动脉,病变引起的脑局灶性血液循环障碍、而致意识障碍及(或)脑局灶症状(言语障碍、面瘫、肢瘫)。脑血管意外已成为神经系统疾病中最常见的危重病,也是人类病死率最高的三大疾病之一。 脑血管意外可分为出血性和缺血性两大类,前者包括脑出血、蛛网膜下腔出血;后者包括短暂性脑出血发作、脑血栓形成和脑栓塞。其中以脑血栓形成最为多见。其中,脑出血、脑血栓形成及短暂性脑缺血发作多数是由高血压和动脉硬化引起的;蛛网膜下腔出血多因闹动脉瘤、血管畸形等所引起。脑血栓多见于中青年有心脏病的患者,如心脏瓣膜病、心肌梗塞栓子脱落堵塞脑血管而成。 脑血管意外的发生虽突然,但常常有明显的诱因,避免这些诱因就可防止意外。这对老年人或心脑血管病人尤为重要。具体地说,要保持五项平衡。 保持冷热平衡—冷热的变化直接影响心脑血管的舒缩功能。在寒潮来临时,特别是季节交替期,更要注意防寒保暖。日常生活中避免忽冷忽热,如天冷空调温度过高、盆浴水过热、淋浴水过凉等等。 保持血压平衡—血压急剧波动是心脑血管意外的重要原因。老年人和高血压病人要防止血压忽高忽低,尤其要避免血压突然升高。引起血压升高的诱因主要有兴奋激动、愤怒上火、骤冷刺激、睡眠不足等。 保持情绪平衡—情绪波动容易诱发心脑血管意外,因此心脑血管病病人情绪要稳定,切忌大起大落,如大喜大悲、打恐大惊、过度兴奋等。日常诱因为生日祝寿、性交高潮、球迷观赛、凶杀影视和惊险游戏等。 保持腹压平衡—腹腔压力的变化对人体血流动力学影响很大。腹压波动大也是心脑血管意外的重要诱因。为此,老年人或心血管病人不要用里屏气,尤其要防止腹压突然升高,如用力大便、双手从地上把孩子高高举起、把重物从地上背上肩等等。 保持饮食平衡—大吃大喝、暴饮暴食,特别是高脂油腻饮食、糯米甜食、过量饮酒和过咸菜肴等也是诱因,也应避免。