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2018世界无烟日丨 选择健康,远离烟草~

2018-5-31 10:06:56
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世界无烟日

     2018年5月31日是第31个世界无烟日,本次世界无烟日的主题是“烟草和心脏病”,旨在突显使用烟草制品与心脏和其它心血管疾病之间的关联,提高广大公众对烟草使用和二手烟暴露对心血管健康影响的认识。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。

烟草中有哪些有害物质

       每两个吸烟的人就会有一个死于和吸烟相关的疾病,其中一个人的寿命将小于70 岁;与不吸烟的人相比,吸烟者的寿命要减少10-15岁。烟草燃烧的烟雾中含有4000 多种已知的化学物质,它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳等。

    尼古丁是高度成瘾性物质,其成瘾性仅次于海洛因。尼古丁可引发血管收缩,心跳加快,使血压升高、血管内膜受损,加重动脉硬化,引起冠状动脉痉挛,诱发心绞痛和心肌梗死。焦油是烟草燃烧后产生的黑色物质,在烟露中以细小颗粒的形式存在。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因,也会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。焦油还会造成吸烟者手指和牙齿发黄。一氧化碳是迫使氧气脱离红血球的物质,从而造成缺氧,还会使胆固醇增多,加速动脉粥样硬化。

吸烟与多种疾病紧密相关

    一、心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国,心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。

  二、吸烟可以导致心脏损伤,增加冠心病的风险;每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%,女性增加119%。

  三、吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害,增加中风的风险;吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。

  四、吸烟量越大,吸烟年限越长,冠心病和中风的发病及死亡风险越高。

    五、二手烟可迅速损伤心脑血管,导致心脏病和中风;可导致冠心病的风险增加25%-30%,导致中风的风险增加20%-30%。

  六、短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。

  七、无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。


  八、戒烟可迅速降低发生心脏病的风险;戒烟5-15年,中风发病风险降低至非吸烟者。

  九、与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾。

  十、任何年龄戒烟都会获益,戒烟越早越好;全国戒烟热线电话为12320、4008085531。

戒烟的好处

    一般停止吸烟6小时后,心率会下降,血压也会轻微降低。12小时后尼古丁将被排出体外。24小时后,一氧化碳将从肺部排出,使呼吸功能得到改善,此时也许会有咳嗽,因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后,尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右,手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后,患心脏病的危险性会显著降低。戒烟10年后,患病的危险性将变得和不吸烟者一样。

  戒烟有益于提高自己的生活质量。不吸烟,你就不必把钱化为烟雾,也不必花钱治疗因吸烟带来的各种疾病。而且,你还可以用省下来的钱更健康地享受生活。

  戒烟有益于他人的健康。烟草燃烧时产生的烟雾中所含的化学物质被别人吸入后同样会影响他们的健康,而这些人恰恰是你身边最亲近的人,如父母、妻子、儿女、朋友、同事等。你的吸烟行为还可能直接导致儿女的效仿,他们还处于生长发育中,吸烟会对他们造成更大的危害。

  戒烟有益于自身的健康,也有益于树立良好形象。尤其给孩子树立良好的榜样,同时还能够在女性面前保持较好的形象。任何年龄戒烟都会获益,戒烟越早越好。